お肉の真骨頂

お肉は脂が多くて太りやすいと思っていませんか？

実はお肉にはダイエット効果のある「カルニチン」

という成分が含まれています。

カルニチンは、脂肪を分解し

エネルギーに変えてくれる働きをするので、

サプリメントなどにも使用されています。

そんなカルニチンを特に多く含んでいるのは

牛や羊の赤身。

赤身はタンパク質も豊富なので、

まさに一石二鳥！